Des cours de Pilates à Autrans en 2013
Session de Pilates à Autrans tous les jeudis et vendredis de 12h15 à 13h15.
La méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève. »
L’objectif est de renforcer le centre du corps (abdominaux, dos...) et principalement les muscles profonds, en replaçant correctement le bassin et le dos. Le Pilates affine la silhouette en raffermissant les muscles faibles, en détendant ceux qui sont raides, et améliore le souffle en permettant une respiration plus lente et plus profonde.
Idéal pour se faire du bien au corps et à l’esprit le temps de la pause déjeuner !
Plus d’infos sur le document joint.
Information auprès de Véronique DELOBEL - vd.trainer yahoo.fr
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